Sports spirituels
Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.Start: 2026-08-09-070000
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Fais ton sport à la maison
Les coachs Teric et Elsa vous rejoignent de nouveau pour une séance sur un circuit training. L'entrainement est divisé en deux parties avec en premier lieu des exercices sur le bas du corps dont des squats larges, des squats sautés ou des flexions de genoux, puis dans une deuxième partie sur le haut du corps avec des exercices de planches et d'abdos principalement.Start: 2026-08-09-073000
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Yoga
Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide!Start: 2026-08-09-082000
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Les As de la déco
C'est parti pour cette première semaine de compétition. Mais avant de s'affronter chacun leur tour à coups de pinceaux et de clous, les quatre décorateurs amateurs ont rendez-vous à Bruxelles dans l'atelier. Pour commencer, cette semaine de compétition, c'est Armand, 33 ans, qui est dans les starting blocks. Le jeune Montois compte bien prouver que l'as de la déco, c'est lui et personne d'autre. Notre compétiteur a l'avantage d'avoir une bonne dose d'inspiration. Et oui, outre la création de costumes, Armand a plusieurs grandes passions. Le bois à l'honneur cette semaine, notre Montois parviendra-t-il à respecter ce thème semé d'embûches ?Start: 2026-08-09-085500
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